Bagel saumon, fromage frais et avocat
Découvrez une recette de bagel healthy : Une recette de bagel au saumon fumé, fromage frais philadelphia et avocat !
Ingrédients particuliers
Pain, Saumon, Fromage, Avocat, Epinard
Temps Total (minutes) | Temps de cuisson | Temps de préparation | Difficulté | Portions |
|---|---|---|---|---|
10 | / | 10 minutes | Facile | 2 personnes |
La recette
Je suis ravie de vous présenter une recette aussi délicieuse que saine : le bagel au saumon fumé, fromage frais et avocat ! Cette combinaison équilibrée et savoureuse promet de ravir vos papilles à chaque bouchée. L'association du saumon fumé, du fromage frais et de l'avocat sur un délicieux bagel offre une expérience culinaire aussi réconfortante que mémorable. Suivez-moi dans la préparation de ce bagel healthy et laissez-vous séduire par cette option gourmande pour vos repas !
Les ingrédients
2
bagels
1 avocat
2 tranche de saumon
Quelques pousses d’épinards
Du fromage frais (type Saint-Moret et Philadephia)
Un peu de jus de citron
La préparation
Pour une préparation optimale, commencez par faire griller les bagels à la poêle ou au grille-pain, puis coupez-les en deux.
Étalez généreusement le fromage frais sur les deux faces des bagels.
Ajoutez ensuite le saumon, l'avocat, les pousses d'épinards et un filet de jus de citron pour une touche de fraîcheur.
Savourez ensuite ce délicieux bagel garni !
Avantages nutritionnels
Ce bagel au saumon fumé, fromage frais et avocat est non seulement délicieux, mais également nutritif. Le saumon est une excellente source de protéines et d'acides gras oméga-3 bénéfiques pour la santé cardiovasculaire. L'avocat apporte des graisses saines et des fibres, tandis que le fromage frais offre des protéines et du calcium essentiels pour la santé des os.
Astuce de conservation
Pour préserver la fraîcheur de votre bagel, vous pouvez le conserver au réfrigérateur dans un contenant hermétique. Si vous préparez les ingrédients à l'avance, conservez-les séparément et assemblez le bagel juste avant de le déguster pour éviter qu'il ne devienne trop mou.
Idées d’accompagnement
Accompagnez votre bagel au saumon fumé, fromage frais et avocat de quelques idées complémentaires :
Une salade verte croquante pour ajouter une touche de fraîcheur.
Des quartiers de citron pour relever les saveurs du saumon et apporter une touche d'acidité.
Des chips de légumes ou des crudités pour un accompagnement croustillant et léger.
Conclusion
Ce bagel constitue un repas équilibré et satisfaisant, parfait pour une pause déjeuner ou un brunch gourmand. Avec ses ingrédients riches en nutriments et ses saveurs délicates, il offre une combinaison irrésistible de fraîcheur et de gourmandise. Préparez-vous à régaler vos papilles tout en prenant soin de votre santé avec ce délicieux bagel au saumon fumé, fromage frais et avocat !N'oubliez pas de me suivre sur mes réseaux sociaux pour explorer davantage de recettes de soupes hivernales et d'autres astuces culinaires. À très bientôt pour de nouvelles créations tout aussi délicieuses !
