Bagel au thon
Découvrez une recette de bagel garni : Une recette de bagel garni au thon, healthy, et facile à réaliser !
Ingrédients particuliers
Thon, Yaourt ou fromage blanc, Moutarde, Concombre
Temps Total (minutes) | Temps de cuisson | Temps de préparation | Difficulté | Portions |
|---|---|---|---|---|
10 | / | 10 minutes | Facile | 2 portions |
La recette
Ce bagel au thon est une véritable pépite culinaire qui saura conquérir les papilles les plus exigeantes ! Je suis enthousiaste de vous présenter cette recette maison de bagel au thon, une option savoureuse et équilibrée pour enrichir vos repas. Cuisiné avec soin, ce bagel combine à merveille une texture moelleuse à l'intérieur et une croûte dorée à l'extérieur. Chaque bouchée de ce délicieux bagel révèle une harmonie de saveurs où la simplicité des ingrédients se conjugue parfaitement avec l'artisanat d'une cuisine authentique. Suivez attentivement ces étapes simples pour préparer ce délice chez vous et offrez-vous une expérience culinaire inoubliable, adaptée à toutes les occasions et appréciée de tous.
Les ingrédients
200g de thon
1 échalote
100g de fromage blanc
1 CàC de moutarde
1 CàC de mayonnaise
1 CàC de paprika
1 CàC de sauce piquante (optionnel)
1 CàC de câpres
1 CàC de persil
Qql tranches de concombre
2 pain bagels (n’hésitez pas à regarder ma recette de bagel !)
La préparation
Dans un bol, mélangez le thon émietté avec le fromage blanc, la moutarde, la mayonnaise, l’échalote, le paprika, la sauce piquante (facultative), et les câpres.
Disposez cette préparation dans vos bagels, puis ajoutez les tranches de concombre.
Refermez votre bagel et savourez !
Avantages nutritionnels
Ce bagel au thon offre une combinaison équilibrée et nutritive :
Thon : Source de protéines maigres et d'acides gras oméga-3 bénéfiques pour la santé cardiaque.
Fromage blanc : Apporte des protéines et du calcium essentiels pour la santé des os.
Légumes comme le concombre : Riches en fibres, vitamines et minéraux, contribuant à une alimentation équilibrée.
Astuces de conservation
Pour conserver vos bagels au thon frais plus longtemps :
Réfrigération : Stockez-les dans un contenant hermétique au réfrigérateur pour préserver leur fraîcheur.
Congélation : Si vous en préparez en avance, emballez-les individuellement et congelez-les pour une utilisation ultérieure. Décongelez-les au besoin pour les savourer à tout moment.
Idées d'accompagnements
Accompagnez votre bagel au thon de ces délicieuses options :
Salade verte croquante : Pour une touche de fraîcheur et de légèreté.
Chips de légumes : Comme des carottes ou des courgettes, pour une texture croustillante.
Soupe : Un velouté de légumes ou de tomates pour un repas complet et réconfortant.
Conclusion
En résumé, ce bagel au thon est bien plus qu'une simple collation ; c'est un repas équilibré et savoureux qui peut être apprécié à tout moment de la journée. Avec ses ingrédients nourrissants et ses saveurs harmonieuses, il offre une solution rapide et délicieuse pour combler votre faim tout en apportant des nutriments essentiels. Préparez-le selon ces conseils pratiques, explorez différentes variations d'accompagnement et profitez d'une expérience culinaire satisfaisante et savoureuse ! N'oubliez pas de me suivre sur mes réseaux sociaux pour explorer davantage de recettes de et d’astuces culinaires. À très bientôt pour de nouvelles créations tout aussi délicieuses !
